張掖什么（智能手表最好）？我選佳明Venu

張掖什么（智能手表最好）？我選佳明Venu,

什么智能手表最好？提起消費(fèi)電子產(chǎn)品的健康監(jiān)測(cè)，你肯定以為又是那老幾樣：心率、計(jì)步、卡路里，最多再加個(gè)睡眠。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、相比而言Venu在這一方面做得非常完善，可以全天候7*24小時(shí)監(jiān)測(cè)身體電量、呼吸頻率、脈搏血氧、進(jìn)階睡眠追蹤、生理期追蹤、全天壓力分?jǐn)?shù)、水分補(bǔ)充、全天心率等各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

在首次使用Garmin Connect連接到Venu時(shí)，你需要錄入包括身高、體重、左右手等信息，你可能會(huì)奇怪，為什么這寬手表需要知道你如此多的信息呢？在連接成功的那一刻，你就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，Venu帶給你的絕對(duì)是前所未有的全面健康監(jiān)測(cè)，我們先挑幾個(gè)有特點(diǎn)的地方說(shuō)一下。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「呼吸頻率」

Venu是業(yè)內(nèi)首寬監(jiān)測(cè)呼吸頻率的智能運(yùn)動(dòng)腕表，呼吸頻率能夠體現(xiàn)一個(gè)人的身體健康情況。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、Venu提供多種呼吸訓(xùn)練方法，在記錄和了解自己呼吸方式的同時(shí)，可以通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到放松身心、改善身體狀態(tài)的目的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

通過(guò)手表，你可以輕松的查看自己當(dāng)前每分鐘的呼吸次數(shù)與一周之內(nèi)清醒時(shí)的平均值。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，控制呼吸節(jié)奏可以跑者總是會(huì)"氣喘吁吁"，因?yàn)楹粑彩切枰w能的，呼吸的器官的工作強(qiáng)度可是一點(diǎn)都不低。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在使用短短幾天的體驗(yàn)，根據(jù)Venu提供的呼吸訓(xùn)練方法，筆者在跑步的過(guò)程可以明顯感覺(jué)到體能的提升，科學(xué)的呼吸方式可以更加省力，不但可以多跑幾圈，運(yùn)動(dòng)過(guò)程也沒(méi)有原來(lái)那么痛苦，可以暢享健康生活帶來(lái)的樂(lè)趣。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「身體電量」

從醒來(lái)開(kāi)始，身體電量功能就會(huì)量化并記錄你身體能量的儲(chǔ)備情況，提醒你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)休息補(bǔ)充能量或者活動(dòng)。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、測(cè)量值是通過(guò)分析諸如心率變異心（HRV）和壓力等心臟信號(hào)以及睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)來(lái)計(jì)算得出的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一般在鍛煉開(kāi)始前，數(shù)值會(huì)高一些，劇烈運(yùn)動(dòng)后數(shù)值會(huì)有所下降，如果有一段時(shí)間沒(méi)有佩戴手表，系統(tǒng)會(huì)預(yù)估一個(gè)值，如果持續(xù)佩戴，精準(zhǔn)度會(huì)更高。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

在使用過(guò)程，身體電量數(shù)值對(duì)于筆者的幫助主要在于提醒自身注意休息。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、快節(jié)奏的生活下，人們往往容易熬夜，透支了健康。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、當(dāng)你看著量化后的身體電量一點(diǎn)點(diǎn)降低，你會(huì)意識(shí)到珍惜休息時(shí)間。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、比如工作日的午休時(shí)間，原本可能選擇花在社交媒體上的時(shí)間，筆者會(huì)多留出一些給自己小憩一會(huì)兒，看到因?yàn)樾菹⒒謴?fù)的身體電量，身心都會(huì)充滿滿足感。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「睡眠追蹤及脈搏血氧」

Venu不僅僅可以對(duì)淺睡、深睡和快速眼動(dòng)三個(gè)階段進(jìn)行監(jiān)測(cè)，由于還配備了Pulse Ox脈搏血氧傳感器，你還可以隨時(shí)掌握自身血氧濃度，在Garmin Connect APP關(guān)于睡眠的選項(xiàng)，你可以找到手表所監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù) ，它包括睡眠期間的血氧飽和度追蹤，通過(guò)血氧能夠看出睡眠時(shí)的血氧狀態(tài)，以便于及時(shí)尋求醫(yī)生診斷。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「水分補(bǔ)充」

運(yùn)動(dòng)之余，補(bǔ)充水分也是十分重要的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在使用Venu時(shí)，在Garmin Connect APP的監(jiān)測(cè)頁(yè)面可以找到喝水選項(xiàng)，根據(jù)當(dāng)天的喝水量手動(dòng)進(jìn)行記錄，可以更方便地查看自己距離預(yù)設(shè)目標(biāo)還有多少差距，提醒自己多喝水。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

使用者可以調(diào)整目標(biāo)，按照目標(biāo)在喝水后手動(dòng)記錄喝水量，筆者堅(jiān)持了幾天養(yǎng)成了一定的喝水習(xí)慣，不會(huì)出現(xiàn)以前等到口渴才想起喝水的情況。一、二、三、四、五、六、七